The ผัด 50 เมนูสุด ประหยัด Diaries

The ผัด 50 เมนูสุด ประหยัด Diaries

Blog Article

สูตร ไก่อบซอสพริก ซอสเหนียวข้นซึมเข้าเนื้อ

     และแล้วก็มาถึงเมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วนที่รอคอยนั่นคือ สลัดผักปลาย่าง สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่ผักสลัดตามชอบ กินกับปลากะพงย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต แค่จานเดียวก็อิ่มและอร่อยถูกปากด้วย

ตักน้ำยำราดหน้าไข่ที่เตรียมไว้ หั่นหอมแดง โรยหน้ารับประทานคู่กับข้าวต้มกุ๊ยจะอร่อยมาก

วิธีทำ ผัดหมี่กรอบกุ้งสับ อาหารโบราณชาววัง ชุ่มฉ่ำน้ำซอส

เป็นเมนูที่ทำง่ายเหมื่อนไข่เจียว เพียงแค่คุณใส่ชะอมเข้าไป คุณก็จะได้รับกลิ่นของชะอมทานไปพร้อมกับไข่เจียว

ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรกะหล่ำปลีผัดน้ำปลา เมนูเพื่อนแท้ยามสิ้นเดือน

ใส่เห็ดฟางลงไปผัดแค่ผัดแค่พอสุก แล้วจึงใส่ต้นหอม ผักชี เมนูอาหารมื้อเย็น ง่ายๆ ผัดรวมกันอีกเล็กน้อย นำเครื่องที่ผัดแล้วไปราดบนเต้าหู้ที่เตรียมไว้

ใส่เต้าหู้เหลืองลงไป ผัดให้ทุกอย่างสุก เสร็จแล้วก็ตักใส่จาน

รวมปลาบำรุงสมอง พร้อมวิธีกินปลาที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพได้มากกว่า

ใส่เนื้อสัตว์เช่นหมูสับ หรือกุ้งสับ หรือเนื้อสัตว์ตามที่ต้องการในปริมาณเล็กน้อย

น้ำมันพืช ปริมาณสำหรับทอดกระเทียมเจียวพอท่วม

ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน นำปลาทูลงทอดในกระทะ ให้สุกเหลือง

เป็นเมนูอาหารง่ายๆ สำหรับคนไข้หรือคนป่วย ที่กินแล้วจะรู้สึกดีขึ้นแถมยังอร่อยอีกด้วย

โรคควรระวังช่วงหน้าร้อน ภัยเงียบที่พร้อมคุกคามสุขภาพทุกคน มีอะไรบ้าง ?